Sentir a melodia e não pensar em mais nada, apenas se concentrar na música para dormir uma noite tranquila e permitir que corpo e mente descansem bem para acordar revigorado e com as emoções equilibradas. Lembre-se, sem forçar nem se cobrar, apenas relaxe e deixe-se levar pelo som calmo e de ritmo lento, sua mente vai adorar este descanso.
Acalmar a Mente e Dormir: https://www.youtube.com/watch?v=-RH-lM2BMcQ&list=PLMI0S_5CL3WnBxAQRIOH5B89TduNfNdF_&pp=gAQBiAQB
