Acalmar os Pensamentos Intrusivos e Tranquilizar a Mente – Relaxar com Música e Vídeos da Natureza

Relaxar com muitos vídeos de lagos naturais espalhados pelo mundo com música para um relaxamento profundo, uma ajuda para acalmar os pensamentos intrusivos que trazem estresse e ansieade.
Tente se concentrar no áudio e no vídeo e não pensar em nada, não importa se os pensamentos voltarem, respire e se concentre de novo no vídeo. Pratique este método de concentração, no começo pode ser difícil mas com o tempo você vai conseguir se concentrar mais e mais.
Para ajudar mais ainda escolha o vídeo que mais te deixe relaxado: